Siste 2 ukene

Hei igjen, har vart forkjølet de siste 2 ukene så treningen har ikke vart optimal, men har iallefall fått til målet på 70km i uken.

Uke 7

Mandag: Trenings fri

Tirsdag: Trenings fri

Onsdag: 15 km

Torsdag: Trenings fri

Fredag: Trenings fri

Lørdag: 47,5 Km på Bislett med Geir, Frode, Erik og Espen

Søndag: Trenings fri

Uke 8 (vinterferie uke, var på Dr Holms på Geilo)

Mandag: Slalåm

Tirsdag: 15km på Tredemølle (løpband)

Onsdag: 10km på Tredemølle (løpband)

Torsdag: Slalåm

Fredag: Trenings fri

Lørdag: Trenings fri

Søndag: 51,5 Km på Bislett med Erik Nossum

Total km hittil i år 607,5 km (67,5 km i uke snitt)

Uken som gått

Denne uken har det vart tungt, har kun blitt 3 turer på 20km, det positive er iallefall at jeg har meld meg på årets mål Kristins runde.

Mandag: sliten

Tirsdag: 20 km

Onsdag: sliten

Torsdag:20 km

Fredag: Styrka

Lørdag: halv sliten ;-)

Søndag: 20Km

Ukens total 3* 20 km = 60Km